Nuestras clases de Pilates Mat son en grupos reducidos, adaptándonos a las necesidades de cada alumno. Dirigidas por un profesional especializado en el método, en ellas trabajarás tu espalda, fortalecerás tu centro, reeducarás tu cuerpo, aumentarás tu movilidad y flexibilidad. Además de con nuestro cuerpo, trabajaremos con el material clásico de pilates como el roller foam, el fitball, la banda elástica, etc. Saca todo el partido que desees a nuestras clases de Pilates Mat.

Recomendado especialmente para iniciarse en el método, te aportará control sobre el cuerpo y trabajarás de manera más precisa los movimientos. Muy recomendable también para el tratamiento específico de determinadas lesiones. Trabajar en máquinas te ayudará a practicar un pilates controlado sin riesgo de lesiones, siempre con la supervisión de los mejores profesionales que sabrán adaptar cada sesión a tus necesidades biomecánicas específicas.

Descubre una nueva dimensión del trabajo con pilates, más intensidad, más control, más bienestar. Sobre un columpio de tela con dos brazos, con el Pilates aéreo obtendrás, más control y precisión en tus ejercicios.  Te abre además a todo un conjunto nuevo de ejercicios que no serían posibles en suelo. Más variedad, más intensidad. Trabaja tus fortaleza y flexibilidad como si flotaras en el aire.

Si hay un tipo de Pilates para cada tipo de persona, ¿cómo no haberlo para ti, embarazada? Te ayudará a una mejor adaptación a todos los cambios y alteraciones que sufre tu cuerpo tanto física como mentalmente durante el embarazo. Se trabaja en función al periodo de gestación de tu bebé ya que cada etapa requiere un trabajo específico. Recomendado a partir de las 12 semanas. Te ayudará a mantener una buena postura, fortalecerás tu suelo pélvico, mejorará tu respiración, tu circulación, trabajarás la elasticidad de la pelvis y toda la zona abdominal. Si preparas tu bolsa y tu cuarto para tu bebé, ¿cómo no preparar tu cuerpo, si es lo más importante?

Disfruta en La Tournée del revolucionario y altamente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión, el TRX. Su uso combinado con el método pilates permite aumentar la eficacia de las sesiones consiguiendo un mayor fortalecimiento del centro de energía (power house) y de los músculos del cinturón escapular. Lleva tu Pilates a un nivel superior con el TRX.