Pilates

Tu nuevo

sistema

de bienestar

ESPECIALIDADES PILATES

PILATES

Mat

Nuestras clases de Pilates Mat son en grupos reducidos, adaptándonos a las necesidades de cada alumno. Dirigidas por un profesional especializado en el método, en ellas trabajarás tu espalda, fortalecerás tu centro, reeducarás tu cuerpo, aumentarás tu movilidad y flexibilidad. Además de con nuestro cuerpo, trabajaremos con el material clásico de pilates como el roller foam, el fitball, la banda elástica, etc. Saca todo el partido que desees a nuestras clases de Pilates Mat.

PILATES

En Máquinas

Recomendado especialmente para iniciarse en el método, te aportará control sobre el cuerpo y trabajarás de manera más precisa los movimientos. Muy recomendable también para el tratamiento específico de determinadas lesiones. Trabajar en máquinas te ayudará a practicar un pilates controlado sin riesgo de lesiones, siempre con la supervisión de los mejores profesionales que sabrán adaptar cada sesión a tus necesidades biomecánicas específicas.

PILATES

Aéreo

Descubre una nueva dimensión del trabajo con pilates, más intensidad, más control, más bienestar. Sobre un columpio de tela con dos brazos, con el Pilates aéreo obtendrás, más control y precisión en tus ejercicios. Te abre además a todo un conjunto nuevo de ejercicios que no serían posibles en suelo. Más variedad, más intensidad. Trabaja tus fortaleza y flexibilidad como si flotaras en el aire.

PILATES

Senior

Realizar ejercicio regularmente es importante para todos pero, aún más a medida que vamos cumpliendo años.

Es muy importante mantenerse activo. El ejercicio físico en las fases de envejecimiento mejora cuerpo y mente.

Algunas disciplinas como el pilates son especialmente recomendables, aportan una gran ayuda en la prevención y tratamiento de dolencias típicas de esta etapa de la vida.

Teniendo un cuerpo sano la edad no cuenta.

PILATES

En TRX

Disfruta en La Tournée del revolucionario y altamente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión, el TRX. Su uso combinado con el método pilates permite aumentar la eficacia de las sesiones consiguiendo un mayor fortalecimiento del centro de energía (power house) y de los músculos del cinturón escapular. Lleva tu Pilates a un nivel superior con el TRX.

PILATES

Embarazo

Si hay un tipo de Pilates para cada tipo de persona, ¿cómo no haberlo para ti, embarazada? Te ayudará a una mejor adaptación a todos los cambios que experimentan tu cuerpo y tu mente durante el embarazo. Trabajamos en función del periodo de gestación de tu bebé. Te ayudará a mantener una buena postura, fortalecerás tu suelo pélvico, mejorará tu respiración, tu circulación, trabajarás la elasticidad de la pelvis y toda la zona abdominal. ¡Vive Bueno tu embarazo!

PILATES

Sesiones privadas

Clases privadas en el Reformer, con la torre de Cadillac o en Wunda chair.

Son entrenamientos personales, para una persona, en los que la atención es totalmente individualizada y que permiten una planificación de los ejercicios y las sesiones ajustada a las aptitudes y necesidades de la persona.

Están indicadas como iniciación en el método o para profundizar en el conocimiento y desarrollo de la metodología.

– HORARIOS –